こんにちは。とらじろです。 前回のブログがから1週間近く空いてしまいましたのですがトレは3回行いました。今回分でまとめてアップします。 本日のお品書き ランニング初めて半月が経ちました! 新アイテムを購入しました! トレ4日目の結果 インターバ…
前回の2回目のトレーニングから中2日。理想的ですね! 初トレの時と違って、全然足にダメージがありませんでした。水風呂が良かったのか、プロテインが良かったのか、ストレッチが良かったのか不明ですが、継続していきましょう。 本日のお品書き 今回のト…
前回の初めてのトレーニングから中3日。 ほんとは中2ペースでやりたかったですが、思いのほか初トレで筋肉痛が長引きましたので、良くなってからという事で3日あけました。ほんと足の筋力が足らな過ぎるので足へのダメージだけは気を付けていきましょう。…
さぁ初トレです。 ウェアと靴 1日目の結果(6km) 今の私のデータまとめ ウェアと靴 はっきり言って特に用意しませんでした。(靴だけあれば良いかなと) 理由 ・すぐ飽きるかもしれない ・フル装備で遅いのは恥ずかしい ・足への負担だけは考えたいので…
こんにちは。はじめまして。とらじろです。 2019年はフルマラソンに完走するという目標をたてまして、 どうせなら高い目標をたてようという事で3か月でサブ4を目指します。 無理だろうとは私も当然思うのですが、折角なのでやれるとこまでやってみよう。そ…