前回の２回目のトレーニングから中２日。理想的ですね！ 初トレの時と違って、全然足にダメージがありませんでした。水風呂が良かったのか、プロテインが良かったのか、ストレッチが良かったのか不明ですが、継続していきましょう。 本日のお品書き 今回のト…