こんにちは。とらじろです。
前回のブログがから１週間近く空いてしまいましたのですがトレは３回行いました。今回分でまとめてアップします。
本日のお品書き
４～６回目のトレーニング！
ランニング初めて半月が経ちました！
最初は1km走るのも辛かった（というか走るペースがわからない）のですが、1回走っただけで２，３回目がとても楽になりました。準備運動はもちろん大事ですが、1度走ってみるのも大事ですね。思ったより２，３回目に走ってみると走れるじゃん私ってなります。
半月経ってトレーニング6回。中２日のペースが理想なので良いペースです。ただトレーニング内容は最近微妙だと思ってます。では続きをどうぞ。
新アイテムを購入しました！
【インソール】
前回の足裏痛い事件からですね。大変楽になりました。足裏にとっては最高でした。
【ランニングポーチ】
便利です。両手があくので素晴らしい。ただちょっと気になるか気にならないかギリギリのとこで揺れる。ちなみに本当は↓これが欲しかったんですが。
【スタンダード】ボトルポーチ YURENIKUIスタンダード ベーシック リニューアル 全13色 iphone7プラス対応 揺れにくい ランニングポーチ ペットボトル
ケチりました。馬券だったら買うのに昼飯の牛丼をケチる人みたいな。競馬やってる人あるあるです（笑）
【タッチパネル手袋】
防寒とスマホ操作もできるという事で重宝してます。ナイスお値段！
トレ４日目の結果
インターバルトレーニング（3.3km）
土曜日のトレーニングだったんですが、とにかく時間がなかった。
金・土曜は私はもう一つのブログで競馬の新馬戦予想ブログ『新馬戦買わないなんてもったいない！』＆『ダート馬券研究所』をやっているので、予想とブログで３時間くらいかかってしまいます。もう本当に時間がなくて。30分しか走る時間が取れなかった。
次の日仕事だし、夜中１時位だし、あんまり長いランも嫌だなぁという事で。急遽インターバルトレーニングやってみっかという事に。
30秒全力疾走→５分楽にジョギングのセットを５回程度。
走りながら考えたので効果があるのかさっぱりですが。
中３日だったので体はかなり動きましたね。
正直効果があったのかはかなり不明です。
トレ５日目の結果
タイムがこちら（5.4km）
インターバルトレーニングから中２日でした。
びっくりするくらい全然走れなかった
全然足が動かなかったですね。12kmくらい走りたいなと思って臨んだ１戦でしたが、５kmで止めようと思ってこの結果。ランニングが嫌い（苦）にならないように無理はしない。
平均ペース５分台まできましたよ
いつものアップダウンコースでトレ５回目で平均タイムが５分台になったのは良かったですね！ただそのせいで走れなった感もあるので、まだまだペースよりもスタミナ作りですね。
トレ６日目の結果
タイムがこちら（6.6km）
計測を途中で誤って止めてしまったので、2km分は手書きしました（笑）別アプリでタイムと距離は取っていたのでデータは間違いなし。
今日も走れなかったなぁという印象。
多分まだ今の状態ではペース早いんですよね。サブ４の目安である5分40秒にこだわるのは良いんですが、今はスタミナづくり優先するべきなんでしょうし、ペースを落として距離を走る事を優先したいと思います。
坂路強めよりもダート馬なりで（ダビスタ風）
それではまた！
とらじろは競馬ブログもやっています！
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