前回の初めてのトレーニングから中３日。 ほんとは中２ペースでやりたかったですが、思いのほか初トレで筋肉痛が長引きましたので、良くなってからという事で３日あけました。ほんと足の筋力が足らな過ぎるので足へのダメージだけは気を付けていきましょう。…